블루라이트1 LED/블루라이트로 인한 수면질저하 #요약 현대는 LED 전구, 노트북, 핸드폰 등 어디서든 블루라이트에 노출되어있다. - 수면질저하 : 밤에 많이 사용하면 멜라토닌의 생성을 낮춰 수면을 방해. - 당뇨, 비만 유발 : 인슐린저항성을 높임. - 활성산소 생성 : 눈을 포함한 다양한 곳의 노화 촉진 언젠가 태양빛을 보며 사는 삶을 살 수 있을까. 노란색, 주황색 등의 조명 / LED 조명, 핸드폰 사용 - 데이브 아스프리 [슈퍼휴먼] 슈퍼 휴먼 SUPER HUMAN 국내도서 저자 : 데이브 아스프리 (Dave Asprey)(Dave Asprey) / 김보은역 출판 : 베리북 2020.12.24 상세보기 2021. 1. 18. 이전 1 다음